艾草和艾叶泡脚具有温经散寒、祛湿止痒、促进血液循环、缓解疲劳等功效，适用于寒性痛经、足部湿疹、下肢水肿、睡眠障碍等情况。
1、温经散寒艾草性温，泡脚可改善手脚冰凉、痛经等寒证。寒性痛经者可配合生姜片同煮，月经前一周开始使用。
2、祛湿止痒艾叶挥发油对真菌有抑制作用，适合足癣、湿疹患者。皮肤破损者禁用，建议搭配苦参、黄柏等中药加强疗效。
3、促进循环水温刺激配合艾草有效成分可扩张毛细血管，改善下肢静脉回流，缓解久站导致的水肿，糖尿病患者需严格控制水温。
4、安神助眠艾草芳香成分通过足底反射区调节神经系统，睡前泡脚20分钟有助于改善失眠，高血压患者建议缩短至10分钟。
泡脚水温建议维持在40-45摄氏度，时间不超过30分钟，孕妇、糖尿病足及皮肤溃烂者慎用，使用后注意足部保湿。
