嗓子疼3个月可通过生活调整、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解，通常与慢性咽炎、反流性咽喉炎、扁桃体炎、喉部肿瘤等因素有关。
1、生活调整避免辛辣刺激食物，戒烟限酒，保持室内湿度，减少用嗓过度。慢性咽炎患者可每日用淡盐水漱口，反流性咽喉炎患者需睡前3小时禁食。
2、药物治疗慢性咽炎可能与病原体感染、粉尘刺激有关，表现为咽干咽痒，可遵医嘱使用西地碘含片、复方硼砂溶液、银黄含片。反流性咽喉炎通常由胃酸反流导致，伴随烧灼感，建议使用奥美拉唑、铝碳酸镁、雷贝拉唑。
3、物理治疗扁桃体炎可能与链球菌感染有关，出现吞咽疼痛，可采用超声雾化吸入治疗。喉部肿瘤需结合病理类型，早期可进行放射性粒子植入等局部治疗。
4、手术治疗慢性扁桃体炎反复发作或伴有睡眠呼吸暂停时，需考虑扁桃体切除术。喉部恶性肿瘤根据分期可能需喉部分切除或全喉切除术。
长期嗓子疼建议完善喉镜检查，明确病因后针对性治疗，日常可饮用蜂蜜水润喉，避免接触冷空气及过敏原。
