刚开始脱发可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、植发手术等方式改善。脱发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力等原因引起。
1、调整生活方式保证充足睡眠，避免熬夜，减少精神压力。均衡饮食，适当补充优质蛋白、维生素B族、铁、锌等营养素。
2、药物治疗可能与雄激素水平异常、毛囊炎等因素有关，通常表现为头发稀疏、头皮油腻等症状。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物。
3、物理治疗可能与头皮血液循环不良有关，通常表现为头发细软、生长缓慢等症状。可采用激光生发仪、微针治疗等物理疗法刺激毛囊。
4、植发手术可能与毛囊永久性损伤有关，通常表现为局部秃发、发际线后移等症状。可选择毛囊单位移植术、高密度移植术等手术方式。
建议保持规律作息，避免过度烫染头发，出现持续脱发应及时就医评估原因。
