肋骨神经痛可能由姿势不良、外伤、带状疱疹、胸椎退行性病变等原因引起，可通过物理治疗、药物干预等方式缓解。
1、姿势不良：长期驼背或伏案工作导致胸椎受压，刺激肋间神经。建议调整坐姿并使用腰背支撑垫，疼痛时可局部热敷。
2、外伤撞击：肋骨骨折或胸壁挫伤直接损伤神经。需固定胸廓避免二次伤害，急性期可冷敷，遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等镇痛药。
3、带状疱疹：水痘-带状疱疹病毒侵犯肋间神经，常伴皮肤簇集水疱。早期使用阿昔洛韦片抗病毒，配合加巴喷丁胶囊缓解神经痛，皮疹处涂抹喷昔洛韦乳膏。
4、胸椎病变：椎间盘突出或骨质增生压迫神经根，可能伴随上肢麻木。需影像学确诊，轻者采用甲钴胺片营养神经，重者需椎管减压手术。
避免提重物及突然扭转身体，睡眠时选择硬板床，若出现呼吸困难或持续剧痛需立即就医排查心肺急症。
