减肥期间午餐可以选择鸡胸肉、西蓝花、糙米、番茄等食物，也可以遵医嘱使用奥利司他、二甲双胍、左旋肉碱、利拉鲁肽等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 鸡胸肉鸡胸肉富含优质蛋白且脂肪含量低，有助于增加饱腹感并促进肌肉合成。
2. 西蓝花西蓝花含有丰富膳食纤维和维生素C，热量低且能延缓胃排空速度。
3. 糙米糙米属于低升糖指数主食，其外层麸皮保留了大量B族维生素和矿物质。
4. 番茄番茄富含番茄红素和钾元素，具有抗氧化作用且能帮助调节体液平衡。
二、药物1. 奥利司他奥利司他通过抑制胃肠脂肪酶减少脂肪吸收，适用于肥胖症患者。
2. 二甲双胍二甲双胍可改善胰岛素抵抗，对伴有糖代谢异常的肥胖者有益。
3. 左旋肉碱左旋肉碱参与脂肪酸氧化过程，但需配合运动才能发挥减脂效果。
4. 利拉鲁肽利拉鲁肽属于GLP-1受体激动剂，能延缓胃排空并降低食欲。
午餐建议采用清蒸、凉拌等低油烹饪方式，控制主食摄入量在100-150克，搭配适量有氧运动效果更佳。
