肚子胀想大便又拉不出来可能与饮食不当、肠道功能紊乱、肠易激综合征、肠梗阻等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1. 饮食不当摄入过多产气食物或膳食纤维不足可能导致腹胀排便困难，建议增加蔬菜水果和全谷物摄入，减少豆类、碳酸饮料等产气食物。
2. 肠道功能紊乱生活作息不规律或精神压力大可能引起肠道蠕动异常，表现为腹胀伴排便不畅，可通过规律作息、腹部按摩改善症状。
3. 肠易激综合征功能性胃肠疾病常导致腹胀和排便异常，可能与内脏高敏感性和胃肠动力异常有关，表现为交替性便秘腹泻，可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀或益生菌制剂。
4. 肠梗阻机械性或麻痹性肠梗阻会导致腹胀伴排便排气停止，可能与肠粘连、肿瘤等因素有关，通常伴有呕吐、腹痛，需及时就医进行胃肠减压或手术治疗。
日常可进行适度运动促进肠道蠕动，出现持续腹胀伴呕吐、剧烈腹痛时应立即就医检查。
