手僵硬可能由过度劳损、受寒刺激、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起。
1、过度劳损长时间重复手部动作可能导致肌肉疲劳和僵硬，建议适当休息并热敷缓解症状。
2、受寒刺激寒冷环境会使手部血管收缩血液循环变差，注意保暖并使用温水浸泡改善僵硬。
3、骨关节炎可能与关节退行性变、年龄增长等因素有关，通常表现为晨僵和活动受限。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖等药物。
4、类风湿关节炎可能与自身免疫异常、遗传因素有关，常伴随关节肿胀和对称性疼痛。需在医生指导下使用甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片等抗风湿药物。
日常可进行手指伸展运动，适量补充富含钙质和维生素D的食物，若症状持续加重应及时就医。
