射精后便秘可能与前列腺充血、盆底肌紧张、激素水平波动、肠道功能紊乱等因素有关，可通过调整生活习惯、盆底肌训练、药物干预等方式缓解。
1. 前列腺充血性兴奋时前列腺持续充血可能压迫直肠，导致排便困难。建议避免久坐，性活动后适当走动促进血液循环，必要时遵医嘱使用前列舒通胶囊、癃闭舒胶囊等中成药。
2. 盆底肌紧张射精时盆底肌群强烈收缩可能引发暂时性痉挛，影响肠道蠕动。可进行凯格尔运动放松肌肉，严重者需在康复科指导下使用盐酸乙哌立松片等肌松药物。
3. 激素水平波动性高潮后催乳素升高可能短暂抑制肠蠕动。保持规律作息有助于激素平衡，若伴随持续腹胀可考虑使用多潘立酮片促进胃肠动力。
4. 肠道功能紊乱自主神经功能失调可能导致肠易激综合征，表现为便秘腹泻交替。需排查焦虑等诱因，可遵医嘱服用匹维溴铵片调节肠道功能。
日常增加膳食纤维摄入，养成定时排便习惯，若症状持续超过两周或伴随腹痛便血需及时就诊消化科。
