樱桃对保护视力有一定帮助，但效果有限。樱桃含有维生素A、花青素等成分，有助于缓解视疲劳，但无法替代专业护眼措施。
樱桃中的维生素A是构成视网膜感光物质的重要成分，适量摄入可帮助维持暗光环境下的视觉功能。花青素具有抗氧化特性，可能减少自由基对眼部组织的损伤。樱桃还含有少量叶黄素，这种物质在视网膜黄斑区富集，对过滤蓝光有一定作用。长期用眼过度的人群适当食用樱桃，可能辅助减轻眼睛干涩、视物模糊等不适感。但需要注意，樱桃的护眼成分含量远低于蓝莓、胡萝卜等食物，单靠吃樱桃难以达到显著改善视力的效果。
樱桃的护眼作用主要体现在营养补充层面，对于近视、白内障等器质性眼病并无治疗作用。儿童视力发育需要全面的营养支持，中老年人视力退化与晶状体老化密切相关，这些情况仅靠饮食调节效果有限。糖尿病视网膜病变、青光眼等疾病患者更需及时就医，樱桃中的糖分对糖尿病患者反而需要控制摄入量。特殊职业人群如程序员、设计师等长期面对电子设备，护眼关键在科学用眼习惯而非单一食物。
日常护眼可搭配深色蔬菜、深海鱼类等富含Omega-3脂肪酸的食物，用眼每40分钟应远眺放松。出现持续视力下降、视物变形等症状时需及时进行眼科检查，避免盲目依赖食补延误治疗。
