月经刚结束腰疼可能由激素波动、盆腔充血、腰肌劳损、盆腔炎等原因引起，可通过热敷、药物缓解、物理治疗、抗感染治疗等方式改善。
1、激素波动月经后雌激素水平骤降可能导致腰部肌肉敏感，建议避免久坐，局部热敷帮助缓解不适。
2、盆腔充血经期盆腔持续充血消退缓慢可能牵拉腰部，可尝试俯卧位休息，必要时使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。
3、腰肌劳损经期活动减少或姿势不良易引发肌肉疲劳，可通过低频脉冲电刺激等理疗改善，急性期可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片。
4、盆腔炎可能与病原体上行感染有关，常伴有下腹坠痛或异常分泌物，需完善妇科检查后使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素治疗。
日常注意腰腹部保暖，避免经期剧烈运动，持续疼痛超过3天或伴随发热需及时妇科就诊。
