祛除全身湿气可按摩丰隆穴、阴陵泉穴、足三里穴、三阴交穴等穴位，配合艾灸或拔罐效果更佳。
1、丰隆穴位于小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外两横指处。按摩该穴有助于化痰湿、健脾胃，适合痰湿体质者。
2、阴陵泉穴位于小腿内侧，胫骨内侧髁下方凹陷处。刺激此穴可健脾利湿，缓解腹胀、水肿等湿浊停滞症状。
3、足三里穴位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外一横指处。作为保健要穴，能增强脾胃运化功能，促进水湿代谢。
4、三阴交穴位于内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。同时调理肝脾肾三经，对下肢浮肿、白带过多等湿症效果显著。
日常可配合红豆薏米粥等食疗，避免久居潮湿环境，体质严重失调者建议中医辨证调理。
