腰椎间盘突出卧床休息通常能缓解肌肉痉挛。腰椎间盘突出可能导致神经根受压，引发局部肌肉保护性收缩，形成痉挛症状。
卧床休息通过减少椎间盘压力，有助于减轻神经根刺激，从而缓解肌肉痉挛。平躺时腰椎负荷降低，肌肉紧张度随之下降，痉挛症状可能逐步改善。建议选择硬板床，保持膝关节微屈姿势，可在膝下垫软枕。急性期需严格卧床1-3天，期间可配合热敷促进血液循环。
若卧床3天后痉挛未缓解或加重，可能存在神经根严重受压情况。此时单纯休息效果有限，可能出现下肢放射痛、肌力下降等神经症状。需警惕马尾综合征等急症，表现为会阴区麻木、大小便功能障碍，这种情况需立即就医。
缓解期可在医生指导下进行麦肯基疗法等康复训练，增强腰背肌力量。避免久坐久站，搬重物时保持腰部直立。饮食注意补充钙质和维生素D，适度晒太阳促进钙吸收。急性疼痛期可短期使用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片，但须严格遵医嘱。
