得子宫肌瘤可以适量吃蜂蜜。蜂蜜属于天然甜味剂，不含激素成分，但需注意控制摄入量，避免糖分过高影响代谢平衡。
1、糖分控制蜂蜜含果糖和葡萄糖，每日摄入量建议不超过25克，过量可能增加肥胖风险，间接影响内分泌稳定。
2、激素无关蜂蜜不含动物性或植物性雌激素，不会直接刺激肌瘤生长，与豆制品等含植物雌激素食物有本质区别。
3、替代选择血糖偏高者可用甜菊糖苷等代糖替代蜂蜜，减少精制糖摄入，有助于维持血糖平稳。
4、体质考量合并糖尿病或胰岛素抵抗的患者需严格限制蜂蜜摄入，优先通过血糖监测调整饮食结构。
建议选择纯天然无添加蜂蜜，避免与滋补类中药同服，定期复查肌瘤大小及激素水平变化。
