骑自行车每天骑多久才能有效减小肚子

2人回复

问题描述

骑自行车每天骑多久才能有效减小肚子，170cm：80kg

医生回答专区

韩俊主管药师

武汉市第六医院

目前医学上衡量体重是否于身高匹配的指标是体重指数。在18-25之间是正常的。你的体重指数是27.68，属于超重的情况。至少还有7.75kg的减肥空间。骑自行车主要是锻炼腿部肌肉的，是不能减小肚子的。想减小肚子必须做仰卧起坐、转呼啦圈才行。而且需要至少连续做1个月以上才会出现效果的。

魏亚倩住院医师

河北省邢台市威县侯贯中心卫生院

立即预约

所有减肥的运动,都必须是15分钟或半小时以上才能达到减少脂肪骑车可以改为慢跑或是打篮球运动,减肥效果应该比骑车好.

医生推荐

相似问题

科普推荐
疾病知识 健康养生

骑自行车每天骑多久才能有效减小肚子

医生回答专区

医生推荐

相似问题

推荐骑自行车可以把腰突治好吗

科普推荐
疾病知识 健康养生

如何判断自己风寒还是风热

皮肤纤维瘤怎么引起来的

初三学生有焦虑症怎么办

先天性心脏病缺损严重吗

三毫米大动脉瘤不做手术

精满自溢白天也会吗

男性私护保养有哪些项目

我已成功瘦35斤，总结：一个瘦不下来的重要原因：空腹时间太长！

人到中年，“手里有钱”和“手里没钱”的女人，是有本质不同的

我145瘦到105斤：碳水化合物长期吃，反倒越吃越掉秤！

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

骑自行车每天骑多久才能有效减小肚子

医生回答专区

医生推荐

相似问题

推荐 骑自行车可以把腰突治好吗

科普推荐 疾病知识 健康养生

如何判断自己风寒还是风热

皮肤纤维瘤怎么引起来的

初三学生有焦虑症怎么办

先天性心脏病缺损严重吗

三毫米大动脉瘤不做手术

精满自溢白天也会吗

男性私护保养有哪些项目

我已成功瘦35斤，总结：一个瘦不下来的重要原因：空腹时间太长 ！

人到中年，“手里有钱”和“手里没钱”的女人，是有本质不同的

我145瘦到105斤：碳水化合物长期吃，反倒越吃越掉秤！

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

推荐骑自行车可以把腰突治好吗

科普推荐
疾病知识健康养生

我已成功瘦35斤，总结：一个瘦不下来的重要原因：空腹时间太长！