骑自行车每天骑多久才能有效减小肚子

提问时间：2014-07-03 09:50 | 2人回复

问题描述

骑自行车每天骑多久才能有效减小肚子，170cm：80kg

医生回答专区

韩俊主管药师

武汉市第六医院

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目前医学上衡量体重是否于身高匹配的指标是体重指数。在18-25之间是正常的。你的体重指数是27.68，属于超重的情况。至少还有7.75kg的减肥空间。骑自行车主要是锻炼腿部肌肉的，是不能减小肚子的。想减小肚子必须做仰卧起坐、转呼啦圈才行。而且需要至少连续做1个月以上才会出现效果的。

回答于2014-07-03 15:26

魏亚倩

魏亚倩住院医师

河北省邢台市威县侯贯中心卫生院

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所有减肥的运动,都必须是15分钟或半小时以上才能达到减少脂肪骑车可以改为慢跑或是打篮球运动,减肥效果应该比骑车好.

回答于2014-07-03 09:53

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