晚上睡觉前做仰卧起坐好吗

Question

为了减掉小肚子晚上睡觉前做仰卧起坐 好吗？

Answer 1

睡觉前的大量运动会使人体大脑兴奋，从而使人的睡眠质量不好，所以睡觉前做仰卧起坐不好，做这个运动应该在睡觉前2-3小时运动。