脚跟骨刺可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。脚跟骨刺通常由长期劳损、足部畸形、关节炎、钙盐沉积等原因引起。
1、休息制动减少站立行走时间，避免穿硬底鞋，使用足弓垫分散压力。急性期可短期拄拐减轻患足负重。
2、物理治疗超声波、冲击波等理疗可促进局部血液循环，缓解炎症反应。每日热水泡脚有助于松解足底筋膜。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，跟骨周围封闭注射需由专业医师操作。
4、手术治疗保守治疗无效且严重影响生活时，可考虑跟骨骨刺切除术或足底筋膜松解术，术后需配合康复训练。
日常建议控制体重，选择软底有缓冲的鞋子，避免长时间爬山或爬楼梯等足部冲击性活动。
