手抖可能由生理性震颤、甲状腺功能亢进、帕金森病、特发性震颤等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、康复训练等方式改善。
1、生理性震颤：疲劳、紧张或摄入咖啡因可能导致短暂手抖，建议保证充足睡眠并减少刺激性饮品摄入。
2、甲状腺功能亢进：甲状腺激素过量分泌引发震颤，常伴心悸体重下降，需检查甲功并遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物。
3、帕金森病：黑质多巴胺神经元退化导致静止性震颤，表现为搓丸样动作，可使用左旋多巴、普拉克索等药物延缓进展。
4、特发性震颤：家族遗传性运动障碍以姿势性震颤为主，饮酒后减轻，可选用普萘洛尔、扑米酮等控制症状。
日常注意记录震颤发作频率，避免过度疲劳，若伴随其他神经系统症状需尽早就诊。
