打哈欠时脖子侧面疼可能与肌肉劳损、颞下颌关节紊乱、颈椎病、淋巴结炎等因素有关，可通过热敷、药物缓解、关节复位、抗感染等方式改善。
1、肌肉劳损：长时间保持不良姿势或颈部受凉可能导致胸锁乳突肌痉挛，表现为转头或打哈欠时牵拉痛。建议局部热敷并避免突然转头动作，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶或氟比洛芬贴膏。
2、颞下颌关节紊乱：打哈欠时张口过大可能诱发关节盘移位，疼痛可放射至颈部侧面。需减少大口咀嚼动作，急性期可用对乙酰氨基酚片缓解疼痛，或配合氯诺昔康片、硫酸氨基葡萄糖胶囊改善关节功能。
3、颈椎病：颈椎退变可能压迫颈神经根，打哈欠时颈部伸展会加重疼痛，常伴上肢麻木。可通过颈椎牵引缓解压迫，疼痛发作时遵医嘱服用塞来昔布胶囊、甲钴胺片或盐酸替扎尼定片。
4、淋巴结炎：颌下或颈侧淋巴结感染时，打哈欠牵拉可能导致局部胀痛，多伴咽喉肿痛。需明确感染源后使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片或罗红霉素胶囊抗感染，避免按压肿胀部位。
日常注意保持正确坐姿，避免冷风直吹颈部，若疼痛持续超过一周或出现发热需及时就诊。
