黑眼圈可通过规律作息、局部热敷、药物治疗、医美治疗等方式改善。黑眼圈通常由睡眠不足、用眼过度、贫血、眼周皮肤老化等原因引起。
1、规律作息长期熬夜导致眼周血液循环不良，建议固定就寝时间并保证7-8小时睡眠，午间可闭目休息15分钟。
2、局部热敷用40℃左右热毛巾敷眼5分钟，每日重复进行2-3次，有助于促进局部微循环，缓解血管型黑眼圈。
3、药物治疗贫血引起的黑眼圈可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片，维生素K1乳膏可改善血管渗漏，氢醌乳膏适用于色素沉着型黑眼圈。
4、医美治疗激光治疗能分解眼周沉积色素，填充术可改善结构性黑眼圈，需在专业医疗机构评估后选择合适方案。
日常可食用富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，避免用力揉搓眼部，持续加重视情况建议就诊皮肤科或眼科。
