痘痘肌男生可选择控油抗炎类护肤品，主要成分包括水杨酸、壬二酸、烟酰胺、神经酰胺等，建议搭配温和清洁与保湿修复步骤。
1、清洁控油
选择含氨基酸表活的洁面产品，避免皂基过度清洁导致屏障受损，清洁后需及时补水。
2、抗炎祛痘
局部使用含壬二酸或水杨酸的祛痘凝胶，抑制痤疮丙酸杆菌繁殖并溶解角质栓。
3、屏障修复
选用含神经酰胺或泛醇的乳液，修复因痤疮治疗受损的皮肤屏障，减少外源刺激。
4、防晒保护
优先选择物理防晒剂如氧化锌，避免化学防晒成分加重炎症，防晒需每日坚持。
避免高糖高脂饮食，保证充足睡眠，若痤疮持续加重建议至皮肤科就诊。
