身体三焦是中医理论中特有的概念，指上焦、中焦、下焦三个功能区域的合称，主要与人体水液代谢、气机运行及脏腑功能协调相关。
1、上焦：
位于横膈以上，包含心肺两脏，主司呼吸和气血输布，中医描述为如雾之态，强调其宣发功能。
2、中焦：
位于横膈至脐部，涵盖脾胃肝胆，主管消化吸收，被喻为沤渍过程，负责转化水谷精微为气血。
3、下焦：
脐部以下区域，包括肾、膀胱、大小肠等，主司排泄与水液代谢，中医称之为渎泄，完成代谢废物排出。
三焦理论在中医诊疗中常用于解释水肿、消化不良、二便异常等问题，日常可通过规律饮食、适度运动及情志调节维护三焦功能。
