来月经时可以适量吃小米粥，月经期间可以适量吃小米、红枣、桂圆、红糖等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、益母草颗粒、当归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 小米小米富含维生素B族和膳食纤维，有助于缓解经期疲劳和胃肠不适。
2. 红枣红枣含铁量较高，有助于改善经期失血导致的轻度贫血症状。
3. 桂圆桂圆具有温补作用，适合体质虚寒的女性经期食用。
4. 红糖红糖可帮助缓解宫寒引起的痛经，但糖尿病患者应慎用。
二、药物1. 布洛芬非甾体抗炎药，适用于中重度痛经的镇痛治疗。
2. 对乙酰氨基酚解热镇痛药，可缓解轻度痛经，胃肠道刺激较小。
3. 益母草颗粒中成药，具有活血调经作用，适用于月经量少的情况。
4. 当归丸传统中药制剂，用于气血不足引起的月经不调。
经期饮食需注意避免生冷刺激食物，保持腹部保暖，若痛经持续加重或伴随异常出血应及时就诊妇科。
