流鼻血可能由鼻腔干燥、外力损伤、过敏性鼻炎、高血压等原因引起，可通过局部压迫、鼻腔保湿、抗过敏治疗、降压药物等方式缓解。
1. 鼻腔干燥干燥环境或频繁挖鼻导致黏膜破裂出血。使用生理盐水喷雾湿润鼻腔，避免用力擤鼻，室内可放置加湿器。
2. 外力损伤鼻部撞击或抠挖造成血管损伤。立即低头捏住鼻翼压迫止血，配合冰敷收缩血管，必要时使用吸收性明胶海绵填塞。
3. 过敏性鼻炎炎症反应使鼻黏膜脆弱易出血。可能与尘螨、花粉等过敏原有关，表现为打喷嚏伴鼻出血。可遵医嘱使用氯雷他定、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠等药物。
4. 高血压血压升高导致鼻腔小血管破裂。常见于情绪激动时突发喷射状出血，需监测血压并服用氨氯地平、厄贝沙坦、硝苯地平等降压药。
反复流鼻血或出血量大时需及时耳鼻喉科就诊，日常多摄入富含维生素K的菠菜、西蓝花等食物，保持鼻腔湿润。
