功能性消化不良可通过调整饮食习惯、心理干预、药物治疗、中医调理等方式治疗。功能性消化不良通常由饮食不当、精神压力、胃肠动力障碍、幽门螺杆菌感染等原因引起。
1、调整饮食习惯避免暴饮暴食和刺激性食物，少食多餐有助于减轻胃肠负担。日常可记录饮食日记排查过敏原，减少豆类、碳酸饮料等产气食物摄入。
2、心理干预焦虑抑郁可能加重症状，认知行为疗法和放松训练可改善脑肠轴功能。建议通过正念冥想缓解压力，必要时寻求专业心理疏导。
3、药物治疗可能与胃酸分泌异常、内脏高敏感等因素有关，通常表现为餐后饱胀、上腹灼痛等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、雷贝拉唑等药物调节胃肠功能。
4、中医调理可能与脾胃虚弱、肝气犯胃等因素有关，通常表现为嗳气反酸、食欲不振等症状。针灸足三里或服用保和丸、香砂养胃丸等中成药需在中医师指导下进行。
保持规律作息结合适度运动，如散步或八段锦，有助于促进胃肠蠕动。症状持续两周以上建议完善胃镜检查。
