戴眼镜眼睛凹陷多数情况下可以恢复，主要与用眼习惯调整、眶周肌肉锻炼、营养补充、医学干预等因素有关。
1、用眼习惯调整减少长时间近距离用眼，避免眼镜压迫鼻梁及眶周组织，每用眼30分钟建议闭眼休息或远眺。
2、眶周肌肉锻炼通过眼球转动、穴位按摩等促进局部血液循环，帮助改善因眼镜压迫导致的暂时性软组织萎缩。
3、营养补充增加维生素A、胶原蛋白等营养素摄入，有助于维持眶周皮肤弹性，减轻凹陷外观。
4、医学干预若凹陷与病理性因素相关，如眶脂萎缩或外伤，需通过玻尿酸填充、脂肪移植等医美手段改善。
建议选择轻量化镜架，避免框架过重压迫，日常可热敷促进血液循环，若凹陷持续加重需排查甲状腺疾病等全身因素。
