喝茶不能直接防止感冒，但适量饮用某些茶饮可能有助于增强免疫力或缓解感冒症状。茶中的活性成分如茶多酚、儿茶素等具有抗氧化和抗炎作用，绿茶、红茶、姜茶、菊花茶等茶饮可作为日常保健选择。
1、免疫调节绿茶中的茶多酚可能通过调节免疫细胞活性增强抵抗力，但需长期规律饮用，感冒期间可配合医生建议使用连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒等药物。
2、缓解症状姜茶含姜辣素能促进血液循环，缓解鼻塞头痛等感冒初期症状，若合并细菌感染需遵医嘱使用阿莫西林胶囊等抗生素。
3、抗炎作用菊花茶含黄酮类化合物可减轻咽喉肿痛，但病毒性感冒需配合奥司他韦等抗病毒药物，避免单独依赖茶饮治疗。
4、补充水分温红茶有助于维持呼吸道黏膜湿润，但发热脱水时需遵医嘱补液，严重感冒应使用布洛芬等退热药物。
建议保持每日适量饮茶习惯，感冒发作后仍需及时就医明确病因，避免将茶饮替代正规药物治疗，特殊人群饮茶前应咨询医生。
