薏米性微寒，若出现脾胃虚寒、湿气重等情况，可以适量吃山药、红枣、生姜、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、附子理中丸、香砂养胃丸、四君子汤等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、山药山药性平，具有健脾益胃的功效，适合脾胃虚弱者适量食用，有助于缓解薏米寒性对胃肠的刺激。
2、红枣红枣性温，能补中益气，与薏米搭配可中和其寒性，适合气血不足人群作为食疗辅助。
3、生姜生姜性温，可温中止呕，脾胃虚寒者可用生姜水煎薏米以减轻寒凉属性。
4、桂圆桂圆性温味甘，能补益心脾，与薏米同食可改善其寒凉特性，适合体质偏寒者。
二、药物1、参苓白术散适用于脾虚湿盛引起的食欲不振，可健脾化湿，需在中医师辨证后使用。
2、附子理中丸针对脾胃虚寒所致的腹痛腹泻，能温中健脾，须严格遵医嘱服用。
3、香砂养胃丸用于胃阳不足引起的胃痛泛酸，可温中和胃，服药期间忌食生冷。
4、四君子汤主治脾胃气虚证，需由中医师根据体质调整配伍剂量，不可自行煎服。
薏米食用需结合体质调整，寒性体质者可搭配温性食材烹调，长期不适症状应及时到中医科就诊评估。
