皮肤暗淡发黄可能由熬夜疲劳、营养不良、肝胆疾病、贫血等原因引起，可通过调整作息、补充营养、治疗原发病等方式改善。
长期睡眠不足导致皮肤代谢减慢，角质堆积。建议保持规律作息，每日睡眠不少于7小时，适当使用含维生素E的保湿乳液。
缺乏维生素C、铁元素等会使皮肤失去光泽。需增加深色蔬菜、柑橘类水果摄入，必要时遵医嘱服用复合维生素片、蛋白粉等补充剂。
可能与胆汁淤积、肝炎等因素有关，常伴随巩膜黄染、尿色加深。需就医检查肝功能，医生可能开具熊去氧胆酸片、水飞蓟宾胶囊等药物。
可能与缺铁、造血功能障碍有关，多伴有乏力、头晕。建议检测血常规，确诊后可服用琥珀酸亚铁片、叶酸片或注射重组人促红素。
日常注意防晒，每周进行有氧运动促进血液循环，若肤色持续异常需及时排查系统性疾病。
