脾气虚弱会引起肠道不舒服。脾虚导致的胃肠功能紊乱主要表现为腹胀、食欲减退、大便溏稀等症状，通常与饮食失调、过度劳累、慢性疾病及先天体质等因素有关。
1、饮食失调长期暴饮暴食或食用生冷油腻食物会损伤脾胃阳气，建议定时定量进食，选择小米粥、山药等易消化食物，避免辛辣刺激。
2、过度劳累思虑过度或体力透支会耗伤脾气，需调整作息保证充足睡眠，适当练习八段锦等舒缓运动帮助脾胃运化。
3、慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染或长期服药有关，常见胃脘隐痛、嗳气等症状，可遵医嘱使用香砂六君丸、补中益气丸、参苓白术散等药物。
4、肠易激综合征多与内脏高敏感性相关，表现为腹痛与排便习惯改变，需配合医生使用痛泻要方、四神丸、附子理中丸等药物调理。
日常可食用红枣、薏苡仁等健脾食材，避免久坐久卧，症状持续加重时建议到消化内科就诊。
