哺乳期乳房疼痛有硬块可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、排空乳汁、药物治疗等方式缓解。通常由乳汁淤积、乳腺管堵塞、乳腺炎、乳腺囊肿等原因引起。
1、热敷按摩哺乳前用温热毛巾敷硬块处5分钟，配合指腹环形按摩帮助疏通乳腺管。注意水温不超过40摄氏度，避免烫伤皮肤。
2、调整哺乳姿势采用摇篮式或橄榄球式哺乳体位，确保婴儿正确含接乳头。哺乳时让宝宝下巴对准硬块位置，有助于淤积乳汁排出。
3、排空乳汁哺乳后用手或吸奶器排空残余乳汁。从乳房外围向乳头方向轻柔推挤，每次排乳时间控制在15分钟内。
4、药物治疗乳腺炎需在医生指导下使用头孢克洛分散片、阿莫西林克拉维酸钾片、蒲公英颗粒等药物。硬块持续3天不消或出现发热需及时就医。
哺乳期应穿戴宽松内衣，避免压迫乳房。饮食注意补充优质蛋白和维生素，限制高脂肪食物摄入，每日饮水量保持在2000毫升左右。
