乳头肿痛可能由内衣摩擦、哺乳期刺激、乳腺炎、乳腺导管扩张症等原因引起，可通过调整内衣、局部护理、抗生素治疗等方式缓解。
1、内衣摩擦过紧或材质粗糙的内衣反复摩擦乳头，导致局部充血水肿。建议更换柔软透气的棉质内衣，避免剧烈运动时摩擦，可涂抹凡士林保护皮肤。
2、哺乳期刺激婴儿吮吸过度或姿势不当造成乳头皲裂肿胀。哺乳前后可用温水清洁，使用羊毛脂乳头霜促进修复，哺乳间歇期保持乳头干燥。
3、乳腺炎可能与细菌感染、乳汁淤积等因素有关，通常表现为红肿热痛伴发热。可遵医嘱使用头孢氨苄、阿莫西林克拉维酸钾、红霉素等抗生素治疗。
4、乳腺导管扩张可能与激素变化、导管阻塞等因素有关，常伴随乳头溢液。需进行乳腺超声检查，严重者可考虑甲硝唑、雌激素调节剂或手术干预。
日常应避免抓挠刺激，出现持续肿痛、分泌物或硬块时及时就医排查病理因素。
