过敏性体质可通过环境控制、饮食调整、免疫调节、药物干预等方式调理。过敏性体质通常由遗传因素、环境刺激、免疫失衡、慢性炎症等原因引起。
1、环境控制减少接触尘螨、花粉等过敏原，保持室内通风干燥，使用空气净化设备。避免饲养宠物或定期清洁宠物毛发。
2、饮食调整限制海鲜、坚果等易致敏食物，增加富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等抗炎食物。乳制品摄入需观察个体耐受性。
3、免疫调节规律作息与适度运动有助于改善免疫功能。严重者可考虑脱敏治疗，需在过敏专科医生指导下进行。
4、药物干预急性发作期可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药，或布地奈德等鼻喷激素。免疫调节剂如匹多莫德适用于反复过敏者。
建议定期进行过敏原检测，随身携带应急药物，季节交替时提前做好防护措施。
