乳房触痛可能由经前激素波动、外力挤压、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通过热敷、调整内衣、药物治疗等方式缓解。
1、经前激素波动月经周期中雌激素水平升高会导致乳腺组织水肿，表现为轻微胀痛，无须特殊治疗，建议避免咖啡因摄入并用热毛巾局部热敷。
2、外力挤压内衣过紧或外力撞击可能导致乳腺软组织损伤，疼痛多为局部性，需更换宽松内衣并暂停剧烈运动，通常数日内自行缓解。
3、乳腺增生可能与内分泌失调有关，表现为乳房结节伴周期性疼痛，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
4、乳腺炎哺乳期细菌感染是常见诱因，伴随红肿发热症状，需抗生素治疗如头孢克肟、阿莫西林克拉维酸钾，化脓时需手术切开引流。
日常应选择无钢圈透气内衣，每月月经后一周进行乳房自检，持续疼痛或发现肿块时及时就诊乳腺外科。
