乳腺癌早期可通过观察乳房变化、触摸肿块、检查乳头异常、留意皮肤改变等方法自查，常见症状包括无痛性肿块、乳头溢液、皮肤橘皮样变等。
1、观察乳房变化每月月经结束后一周，面对镜子观察双侧乳房是否对称，有无局部隆起或凹陷，注意乳房轮廓和皮肤颜色变化。
2、触摸肿块仰卧位时用指腹平压乳房，从外上象限开始环形检查，重点触摸有无单发、质硬、边界不清的无痛性肿块。
3、检查乳头异常轻挤乳头观察有无血性或浆液性溢液，检查乳头是否出现回缩、糜烂或朝向改变等异常表现。
4、留意皮肤改变注意乳房皮肤是否出现酒窝征、橘皮样变或静脉曲张，这些可能是肿瘤侵犯库珀韧带的特征性表现。
建议每月固定时间自查，发现异常及时至乳腺外科就诊，40岁以上女性应每年进行乳腺超声或钼靶检查。
