乳房下侧及双侧肋骨疼痛可能由肌肉劳损、肋软骨炎、乳腺增生、肋间神经痛等原因引起，可通过热敷、药物镇痛、激素调节、神经阻滞等方式缓解。
1、肌肉劳损长期姿势不良或剧烈运动可能导致胸肋部肌肉拉伤，表现为局部压痛和活动受限。建议避免负重劳动，使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等药物缓解炎症。
2、肋软骨炎病毒感染或外伤可能引发肋软骨无菌性炎症，特征为肋骨连接处肿胀刺痛。可尝试塞来昔布胶囊配合局部微波理疗，严重时需注射糖皮质激素。
3、乳腺增生内分泌紊乱导致的乳腺组织异常增生，常伴随月经周期出现胀痛。可服用乳癖消片调节雌激素水平，联合维生素E软胶囊改善症状。
4、肋间神经痛带状疱疹或胸椎病变压迫神经引发放射性疼痛，可能伴有皮肤感觉异常。需使用加巴喷丁胶囊营养神经，必要时行神经根封闭治疗。
日常应避免穿戴过紧内衣，经期前减少咖啡因摄入，疼痛持续超过两周或出现皮肤疱疹需及时就诊乳腺外科或疼痛科。
