拉肚子期间不建议食用方便面。腹泻时胃肠功能较弱，方便面高油高盐且缺乏营养，可能加重肠道负担，可选择米粥、面条、苹果泥、蒸山药等易消化食物，或遵医嘱服用蒙脱石散、口服补液盐、双歧杆菌三联活菌等药物。
一、食物1. 米粥大米粥富含碳水化合物且低渣，能补充能量并减少肠道刺激，煮至软烂更易消化。
2. 面条清汤煮软的白面条提供基础热量，避免添加油脂和辛辣调料，减轻胃肠消化压力。
3. 苹果泥蒸熟苹果含果胶吸附肠道水分，缓解腹泻，需去皮去核捣成泥状后温服。
4. 蒸山药山药淀粉易吸收且含黏蛋白保护肠黏膜，蒸熟后压成糊状食用。
二、药物1. 蒙脱石散通过吸附病原体和毒素改善水样便，需与其它药物间隔两小时服用。
2. 口服补液盐纠正腹泻导致的水电解质紊乱，按说明书比例兑水少量多次饮用。
3. 双歧杆菌调节肠道菌群平衡，需用温水送服避免与抗生素同服。
4. 消旋卡多曲抑制肠道分泌缓解急性腹泻，儿童需根据体重调整剂量。
腹泻期间应少量多餐，避免生冷油腻食物，若症状持续超过两天或出现发热、血便需及时就医。
