挤奶后乳房出现硬块可能与乳汁淤积、乳腺管堵塞、乳腺炎、乳腺囊肿等因素有关，可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、药物治疗、就医引流等方式缓解。
1. 热敷按摩：用40℃左右温毛巾热敷硬块区域5分钟，配合指腹顺时针轻柔按摩，帮助疏通乳腺管。注意避开乳头区域，每日重复进行2-3次。
2. 调整哺乳：让婴儿下巴对准硬块方向吸吮，哺乳时用手指轻压硬块周边辅助排空。增加哺乳频率，优先排空患侧乳房。
3. 药物治疗：若伴随红肿热痛可能为乳腺炎，需遵医嘱使用头孢克洛分散片、阿莫西林克拉维酸钾片、蒲公英颗粒等药物控制感染。
4. 就医引流：硬块持续超过48小时或出现发热需就医，超声引导下穿刺抽吸或小切口引流可处理化脓性病灶。
哺乳期需穿戴宽松内衣，避免压迫乳房，饮食减少油腻汤水摄入，发现硬块及早干预可预防乳腺脓肿形成。
