乳房下方筋痛可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、乳腺增生、带状疱疹等原因引起，可通过热敷、药物镇痛、抗病毒治疗等方式缓解。
剧烈运动或姿势不当可能导致胸大肌或肋间肌拉伤，表现为局部压痛和活动受限。建议暂停剧烈活动，48小时内冷敷后改为热敷，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物。
病毒感染或慢性劳损可能引发肋软骨无菌性炎症，疼痛常位于肋骨与胸骨交界处。可能与免疫力下降、反复微损伤有关，典型症状为深呼吸时疼痛加重。可局部使用氟比洛芬凝胶贴膏，口服洛索洛芬钠片，严重时需进行局部封闭治疗。
激素水平波动可能导致乳腺组织周期性充血水肿，疼痛可放射至胸壁。通常伴有乳房胀痛和结节感，月经前加重。可遵医嘱服用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药，配合维生素E软胶囊调节内分泌。
水痘-带状疱疹病毒再激活可能侵犯肋间神经，早期表现为皮肤灼痛，3-5天后出现簇状疱疹。与免疫力低下有关，需尽早使用阿昔洛韦片、泛昔洛韦片等抗病毒药物，配合加巴喷丁胶囊控制神经痛。
避免穿戴过紧内衣，经期前减少咖啡因摄入，若疼痛持续超过1周或出现皮肤疱疹需及时就诊乳腺外科或疼痛科。
