乳房外侧痛可能由乳腺增生、肌肉拉伤、肋软骨炎、乳腺炎等原因引起，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、手术引流等方式缓解。
1、乳腺增生激素水平波动可能导致乳腺组织增生，表现为周期性胀痛。建议穿戴宽松内衣，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
2、肌肉拉伤运动或外力牵拉可能造成胸大肌或肋间肌损伤，疼痛常与体位相关。局部热敷配合休息可缓解，必要时使用布洛芬缓释胶囊等镇痛药物。
3、肋软骨炎病毒感染或劳损可能引发肋软骨无菌性炎症，疼痛多集中于肋骨与胸骨交界处。可尝试微波理疗，急性期需服用塞来昔布胶囊等抗炎药。
4、乳腺炎哺乳期乳汁淤积合并细菌感染可能导致局部红肿热痛，需及时排空乳汁并遵医嘱使用头孢克洛胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素治疗。
日常应避免胸部受压，每月定期自检乳房，出现持续疼痛或肿块须及时就医排查乳腺肿瘤等疾病。
