月经前十天乳房胀痛可能由激素水平波动、乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等原因引起，可通过热敷按摩、调整饮食、药物治疗、手术切除等方式缓解。
1、激素波动：月经周期中雌激素和孕激素水平变化会导致乳腺组织充血水肿，表现为周期性胀痛。建议穿着舒适内衣，避免咖啡因摄入，可通过热敷缓解症状。
2、乳腺增生：内分泌紊乱可能导致乳腺导管上皮细胞增生，通常伴随结节形成和触痛感。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
3、乳腺炎：细菌感染或乳汁淤积可能引发乳腺炎症，常伴有红肿热痛等表现。需进行抗生素治疗，常用药物包括头孢克肟、阿莫西林、左氧氟沙星等。
4、乳腺肿瘤：恶性肿瘤可能引起持续性疼痛伴乳头溢液，需通过超声和钼靶检查确诊。根据病理类型选择保乳手术或全乳切除术，必要时配合放化疗。
日常应保持规律作息，每月定期自我检查乳房，出现非周期性疼痛或异常肿块应及时就医排查。
