强直性脊柱炎可通过保持正确姿势、规律运动、控制体重、避免感染等方式预防。该疾病与遗传、免疫异常、环境因素、慢性炎症等多种因素相关。
1、保持姿势避免长期弯腰驼背，使用符合人体工学的桌椅，睡眠时选择硬板床并仰卧。不良姿势可能加速脊柱韧带骨化。
2、规律运动坚持游泳、瑜伽等伸展运动，每周至少3次，每次30分钟。运动可维持关节活动度，延缓脊柱强直进展。
3、控制体重将BMI控制在18.5-24之间，减轻腰椎负荷。肥胖可能加重炎症反应，增加髋关节受累风险。
4、预防感染及时治疗肠道或泌尿系统感染，注意会阴卫生。部分患者发病与克雷伯菌感染相关。
有家族史者应定期筛查HLA-B27基因，出现腰背晨僵超过3个月需尽早就诊风湿免疫科。日常可适当补充维生素D和钙质。
