脾热主要表现为口干舌燥、食欲减退、腹胀便秘等症状，可能由饮食不当、情志失调、湿热内蕴、脾胃虚弱等原因引起，可通过饮食调理、中药治疗、针灸推拿、生活方式调整等方式改善。
1、饮食不当长期嗜食辛辣油腻食物易损伤脾胃，导致湿热内生。建议选择绿豆粥、薏苡仁等清热利湿食材，避免烧烤火锅类食物。
2、情志失调长期焦虑抑郁会影响脾胃运化功能，形成郁热。可通过八段锦、冥想等舒缓情绪，必要时遵医嘱服用逍遥散等疏肝健脾药物。
3、湿热内蕴可能与外感暑湿或内湿停滞有关，常伴舌苔黄腻、肢体困重。可遵医嘱使用葛根芩连汤、三仁汤等清热化湿方剂，配合足三里穴位按摩。
4、脾胃虚弱多因久病体虚导致脾失健运，出现反复低热、大便溏黏。需在医生指导下使用参苓白术散、补中益气汤等健脾药物，配合艾灸中脘穴。
日常应注意规律进食温热易消化食物，避免熬夜和过度思虑，适当进行太极拳等温和运动以增强脾胃功能。
