后脑勺长痘痘伴瘙痒可能由毛囊炎、脂溢性皮炎、接触性皮炎或银屑病等原因引起，可通过局部清洁、抗炎药物或就医治疗等方式缓解。
1、毛囊炎细菌感染毛囊导致红肿痘痘，伴随瘙痒或疼痛。保持头皮清洁，避免抓挠，可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或克林霉素凝胶等抗生素外用药。
2、脂溢性皮炎马拉色菌过度繁殖引发红斑和油腻鳞屑，瘙痒明显。减少高糖高脂饮食，使用含酮康唑的洗剂，必要时外用氢化可的松乳膏或口服伊曲康唑。
3、接触性皮炎洗发水或染发剂刺激导致过敏性皮疹。立即停用致敏产品，冷敷缓解瘙痒，严重时口服氯雷他定或外用丁酸氢化可的松乳膏。
4、银屑病免疫异常引发头皮厚层银白色鳞屑，可能累及发际线。需皮肤科确诊，治疗包括卡泊三醇搽剂、他克莫司软膏或光疗等综合方案。
避免辛辣刺激饮食，选择温和无硅油洗发产品，若症状持续加重或扩散需及时就诊皮肤科。
