久坐后脚部明显肿胀可能由血液循环不良、静脉功能不全、淋巴回流障碍、深静脉血栓等原因引起，可通过抬高下肢、穿戴弹力袜、药物治疗、手术干预等方式缓解。
1、血液循环不良长时间保持坐姿会压迫下肢血管，导致静脉回流受阻。建议每小时活动下肢，进行踝泵运动促进血流，无须特殊药物治疗。
2、静脉功能不全可能与静脉瓣膜损伤、长期站立等因素有关，表现为晨轻暮重的对称性水肿。可遵医嘱使用地奥司明、羟苯磺酸钙、七叶皂苷钠等静脉活性药物。
3、淋巴回流障碍常见于淋巴结切除术后或感染，表现为皮肤增厚伴凹陷性水肿。需进行淋巴引流按摩，严重时可使用苯吡喃酮类药物治疗。
4、深静脉血栓与血液高凝状态、血管内皮损伤有关，多表现为单侧肢体突发肿胀疼痛。需立即就医，采用低分子肝素、华法林等抗凝治疗，必要时行血栓清除术。
日常应避免久坐不动，每隔1小时起身活动，饮食注意控制钠盐摄入，如有持续肿胀或伴随呼吸困难等症状需及时就诊。
