频繁叹气在中医理论中称为“善太息”，可能由肝气郁结、心脾两虚、肺气不足、情志失调等原因引起，可通过疏肝解郁、健脾养心、补益肺气等方式调理。
长期情绪压抑导致肝失疏泄，表现为胸闷、胁胀。治疗宜用柴胡疏肝散加减，中成药可选逍遥丸、舒肝解郁胶囊、开郁舒肝丸。
思虑过度耗伤心血脾气，伴随心悸、食欲不振。归脾汤为基础方，可选用人参归脾丸、柏子养心丸、参苓白术散等健脾养心。
久病体弱致肺气亏虚，常见气短、声低。补肺汤为主方，建议使用玉屏风颗粒、补中益气丸、生脉饮等补益肺气。
突发精神刺激引发气机紊乱，多伴情绪波动。需配合情志调节，可辅以甘麦大枣汤，中成药如解郁安神颗粒、安神补心丸、朱砂安神丸。
日常可练习八段锦调节呼吸，饮食宜用玫瑰花、陈皮等理气食材，避免生冷油腻。症状持续或加重建议至中医内科就诊。
