身体虚弱胃不好可通过饮食调整、规律作息、药物治疗、中医调理等方式改善。该症状通常由饮食不当、精神压力、慢性胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、饮食调整避免辛辣刺激食物，选择易消化的小米粥、山药等，少食多餐减轻胃肠负担。胃酸过多者可适量饮用苏打水。
2、规律作息保持每日7-8小时睡眠，避免熬夜。餐后适当散步有助于胃肠蠕动，但避免立即剧烈运动。
3、药物治疗慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染、长期用药等因素有关，通常表现为上腹隐痛、餐后饱胀。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物。
4、中医调理胃溃疡常与应激、吸烟等因素相关，多伴有规律性腹痛。中医辨证施治可采用黄芪建中汤、香砂六君子汤等方剂，配合艾灸足三里穴。
日常可食用猴头菇、南瓜等养胃食材，避免生冷食物。若症状持续加重或出现呕血黑便，须及时消化内科就诊。
