冲鸡蛋花加白糖具有补充能量、缓解疲劳、润燥滋阴、促进消化等功效，适合体力消耗大或口干舌燥时适量食用。
1. 补充能量白糖含快速吸收的碳水化合物，鸡蛋花提供优质蛋白，两者结合可迅速缓解低血糖或运动后能量不足。
2. 缓解疲劳鸡蛋中的色氨酸与糖分协同作用促进血清素合成，有助于改善神经疲劳状态，但不宜长期依赖。
3. 润燥滋阴中医认为鸡蛋花性平味甘，配合白糖能缓解秋季干燥或阴虚导致的咽干口渴，适合燥热体质人群。
4. 促进消化半流质状态的鸡蛋花易被胃肠吸收，少量白糖可刺激消化液分泌，辅助改善食欲不振或病后虚弱。
建议搭配新鲜蔬菜水果平衡营养，糖尿病患者应控制白糖用量，长期不适需排查慢性疾病可能。
