月经颜色发黑可能由经血氧化、宫寒、内分泌失调、子宫内膜异位症等原因引起，通常与经血滞留时间过长或病理因素有关。
1. 经血氧化经血接触空气氧化变黑属正常现象，多见于月经初期或末期流量较少时，无须特殊处理，保持外阴清洁即可。
2. 宫寒中医认为受凉或体质虚寒会导致经血淤积，表现为黑紫色血块，可通过热敷腹部、饮用姜枣茶缓解，避免生冷饮食。
3. 内分泌失调长期熬夜或压力可能导致孕激素不足，经血排出不畅，伴随月经周期紊乱。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。
4. 子宫内膜异位症异位内膜组织影响子宫收缩，导致陈旧性积血，常伴有痛经加重。需通过超声检查确诊，可服用布洛芬缓释胶囊、屈螺酮炔雌醇片等药物控制症状。
日常注意保暖避免受凉，规律作息减少压力，若持续出现黑色经血并伴随严重腹痛，建议妇科就诊排查器质性疾病。
