半夜嗓子干可能由睡眠环境干燥、张口呼吸、胃酸反流、慢性咽炎等原因引起，可通过使用加湿器、调整睡姿、抑制胃酸、抗炎治疗等方式缓解。
1、睡眠环境干燥卧室空气湿度过低会导致黏膜水分蒸发过快。建议保持室内湿度在40％-60％，睡前使用加湿器或放置水盆增加湿度。
2、张口呼吸鼻塞或睡姿不当迫使经口呼吸，直接加速咽喉水分流失。侧卧睡姿配合鼻腔冲洗可改善通气，必要时使用通气鼻贴。
3、胃酸反流夜间平卧时胃酸刺激咽喉黏膜。可能与晚餐过饱、高脂饮食有关，表现为晨起口苦。可遵医嘱服用奥美拉唑、铝碳酸镁、雷尼替丁等抑酸药物。
4、慢性咽炎咽喉慢性炎症导致黏膜分泌功能下降，常伴异物感。与吸烟、粉尘刺激有关，需避免诱因并遵医嘱使用西地碘含片、银黄含片、地喹氯铵喷雾剂。
日常可适量饮用温水，避免睡前3小时进食，若症状持续2周以上或出现吞咽疼痛需耳鼻喉科就诊。
