若宝宝出现缺钙情况，可以适量吃牛奶、奶酪、豆腐、西蓝花等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂、乳酸钙片等药物。建议家长及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 牛奶牛奶富含钙质且吸收率高，建议家长选择全脂牛奶，每日适量饮用，乳糖不耐受宝宝可选用无乳糖配方奶。
2. 奶酪奶酪是浓缩奶制品，钙含量约为牛奶的8倍，家长可将奶酪切碎加入辅食，注意选择低钠产品。
3. 豆腐北豆腐含钙量较高，家长可用豆腐制作辅食，搭配维生素C丰富的蔬菜有助于钙吸收。
4. 西蓝花西蓝花钙含量在蔬菜中较突出，建议家长焯水后切碎喂食，避免与高草酸食物同食影响钙吸收。
二、药物1. 碳酸钙颗粒碳酸钙含钙量高，需在医生指导下根据体重调整剂量，建议餐后服用以减少胃肠刺激。
2. 葡萄糖酸钙口服溶液液体剂型更适合婴幼儿，家长需注意避免与含铁药物同服，两者间隔至少2小时。
3. 维生素D滴剂维生素D能促进钙吸收，家长应按照医嘱补充，避免过量导致中毒。
4. 乳酸钙片乳酸钙对胃肠刺激较小，适合消化功能较弱的宝宝，需碾碎后与温水送服。
家长需定期带宝宝体检监测血钙水平，保证每日充足日照时间，避免同时摄入过多影响钙吸收的食物如菠菜、巧克力等。
